Hướng dẫn cách trị bong gân chân tay hiệu quả nhanh chóng

Đánh giá bài viết

Bị bong gân là tình trạng dây chằng giữ các khớp bị tổn thương do một chấn thương nào đó và gây ra phiền toái ảnh hưởng tới sinh hoạt và vận động của người bệnh. Khi bị bong gân cũng cần được xử lý kịp thời, tránh để lâu có thể làm tổn hại tới khớp. Dưới đây là một số hướng dẫn cách trị bong gân chân tay hiệu quả nhanh chóng để các bạn tham khảo và áp dụng nhé.

Hướng dẫn cách trị bong gân chân tay hiệu quả nhanh chóng

Sử dụng các bài thuốc dân gian trị bong gân hiệu quả

Trong dân gian từ xưa xử lý hiện tượng bị bong gân bằng cách sử dụng các bài thuốc từ thảo dược tự nhiên theo hình thức uống trong kết hợp đắp lá bên ngoài cho hiệu quả cao và an toàn. Các bài thuốc đơn giản như sau:

– Bài thuốc uống trong: dùng một trong 2 bài thuốc như sau:

Hướng dẫn cách trị bong gân chân tay hiệu quả nhanh chóng

Bài thuốc 1: 2 củ nghệ vàng, cỏ xước 12g, vỏ cây gạo 16g, cây lá lốt 16g.

Cách dùng: nghệ, cỏ xước và vỏ cây gạo (lấy vỏ ngoài) rửa sạch, thái mỏng sao với rượu; lá lốt sao vàng. Sau đó cho tất cả vào nồi, đổ 3 bát sắc còn 1 bát chia 2 lần uống trong ngày.

Bài thuốc 2: tua rễ si 50g đem sắc đặc lấy 1 bát nước, sau đó cho thêm chút rượu trắng vào pha để uống trong ngày. Trong trường hợp không có rễ si thì có thể lấy cành si chặt thành từng đoạn, sao vàng.

– Thuốc đắp ngoài:

Bài thuốc: lá chìa vôi, lá bạc thau, lá đau xương, lá cúc tần, lá thầu dầu tía, lá ngải cứu, lá náng hoa trắng.

Cách dùng: bạn có thể kết hợp từ 2 – 3 loại lá nêu trên, mỗi thứ 1 nắm đem rửa sạch, giã nát rồi trộn với giấm hoặc rượu trắng, sao nóng rồi dùng đắp vào chỗ sưng đau do bong gân, trật khớp. Giữ cho đến khi lá thuốc khô thì thay lần khác.

Các biện pháp xoa bóp kết hợp để chữa bong gân

Trong khi sử dụng các bài thuốc trị bong gân nêu trên, các bạn nên kết hợp với xoa bóp sẽ cho hiệu quả nhanh hơn. Xoa bóp thực hiện tại các huyệt như huyệt giải khê, khâu khư, chiếu hải và thái khê nơi cổ chân đau sẽ có tác dụng giảm đau rất hiệu quả.

Hướng dẫn cách trị bong gân chân tay hiệu quả nhanh chóng

Vị trí các huyệt gồm:

Huyệt giải khê: huyệt nằm giữa đường lằn ngang phía trước khớp cổ chân, giữa hai khối gân cơ của ngón chân.

Huyệt khâu khư: nằm chỗ lõm tự nhiên trước mắt cá ngoài.

Huyệt chiếu hải nằm ở dưới mắt cá trong 1 tấc.

Huyệt thái khê nằm ở lõm giữa mắt cá trong và gân gót chân, vị trí đầu mắt cá trong.

Cách xoa bóp bấm huyệt:

– Bạn ngồi bệt xuống sàn, chân không bị bệnh co gối lại để ngang dưới đùi chân kia làm giá đỡ

– Để chân bị bong gân chống lên, dùng ngón tay cái của bên thuận chân bấm miết lên huyệt rồi thả tay ra, làm liên tục mỗi huyệt 14 lần.

– Dùng tay nắm xoay khớp cổ chân theo chiều kim đồng hồ 36 lần rồi xoay ngược chiều kim đồng hồ 36 lần.

– Xoa 2 bàn tay vào nhau cho ấm lên rồi masage nhẹ nhàng cho cổ chân bị bong gân.

Đánh giá bài viết

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

messenger
Ẩn