Không thể ngờ những tác hại của đi giày cao gót với đôi chân

Việc đi giày cao gót đối với chị em phụ nữ không chỉ là sở thích, phong cách con gái, tạo vẻ đẹp mềm mại quyến rũ mà còn có thể là do yêu cầu công việc,…Tuy nhiên, bạn có biết chính điều này tạo ra nguy cơ mắc phải các bệnh xương khớp, nhất là nhiều tác hại nghiêm trọng tới đôi chân. Những tác hại do thường xuyên đi giày cao gót đối với đôi chân mà chị em cần đặc biệt lưu ý dưới đây.

Đi giày cao gót nhiều có thể gây biến dạng ngón chân

Khi đi giày cao gót, tư thế của đôi chân luôn trong tình trạng dồn lực chính về mũi bàn chân, sau đó là cổ chân vì phải hứng chịu phần lớn trọng lượng cơ thể. Nếu tình trạng kéo dài sẽ dẫn tới thoái hóa khớp bàn chân, ngón chân và biến dạng đôi chân. Tùy theo kiểu giày cao gót bạn đi sẽ ảnh hưởng tới đôi chân như: nếu thường xuyên đi giày cao gót mũi nhọn sẽ dẫn đế hiện tượng vẹo ngón chân cái,…

Thoái hóa sớm khớp cổ chân

Một trong những nguyên nhân gây thoái hóa khớp cổ chân khá phổ biến hiện nay là có dị tật ở chân. Điều này có liên quan tới những tác động khiến cho khớp bị lỏng lẻo và thoái hóa sớm. Ở những người thường xuyên đi giày cao gót dễ gặp hiện tượng đau, mỏi chân, lâu ngày dẫn đến thoái hóa khớp cổ chân.

Viêm khớp gối

Khớp đầu gối là bộ phận quan trọng trong hệ xương khớp của toàn bộ cơ thể giúp cho cơ thể vận động linh hoạt. Thường xuyên sử dụng giày cao gót có thể làm gia tăng áp lực lên các bề mặt bên trong của đầu gối, nhanh chóng khiến chúng bị hao mòn dẫn đến viêm khớp xương.

Tổn thương dây chằng

Chị em cũng cần lưu ý, nếu đi giày ao gót khoảng 5 ngày một tuần hoặc hơn thì bạn có nguy cơ phải đối phó với các biến chứng tới từ việc dây chằng bị thương tổn là rất cao.

Có thể bạn quan tâm:

• Chia sẻ các bài thuốc chữa đau mỏi lưng từ thảo dược quanh nhà
• Bị trật khớp vai, trật khớp gối, cổ tay, cổ chân phải làm sao

Mọc gai xương gót

Khi đi giày cao gót, gót chân luôn ở vị trí cao hơn đáng kể so với mũi bàn chân do đó luôn phải trực tiếp chịu sức nặng của cơ thể. Mô mềm gan do đó luôn phải trực tiếp chịu sức nặng của cơ thể. Mô mềm gan bàn chân vốn có tác dụng như một giảm xóc cũng không chịu được tải trọng quá lớn dẫn đến tình trạng bị chấn thương kéo dài. Dần dần, xuất hiện hiện tượng gai xương gót, làm tổn thương vùng gót chân tăng lên đáng kể.

Đau lưng

Không chỉ tác động trực tiếp tới đôi chân là hiển nhiên, đi giày cao gót còn khiến cho bạn bị đau lưng dưới và đây là biểu hiện không khó gặp phải ở nhiều người. Khi di chuyển nhiều trên đôi giày cao gót sẽ khiến cho cột sống của bạn chuyển động theo. Quá trình này gây nhiều áp lực xuống các cơ ở thắt lưng. Kết quả là bạn sẽ đau lưng dưới.

Ảnh hưởng đến khả năng sinh con

Đi giày cao gót cũng có thể gây tác hại ảnh hưởng tới việc sinh con nhưng điều này ít người biết đến. Sở dĩ có mối liên quan này là do đi giày cao gót nhiều gây nên những ảnh hưởng xấu đến khung xương chậu, chi phối hoạt động của hệ thống niệu sinh dục, dẫn đến việc có thể bị lãnh cảm, giảm khả năng có con.

Với những tác hại như vậy của việc đi giày cao gót, các bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế mang lại giày này. Hoặc để giảm bớt tác hại cảu giày cao gót với sức khỏe đôi chân, bạn không nên chọn giày quá chật, mà có độ ôm vừa phải, được làm từ các chất liệu tự nhiên, mềm mại để không gây cọ xát và kích ứng cho da nơi vùng bàn chân. Phần đế giày không quá nhọn và độ dốc so với mũi giày. Chiều cao thích hợp của đế giày là từ 2 – 4 cm, đường kính 3 – 5 cm. Nên thường xuyên thư giãn cho đôi chân khi phải đi giày cao gót trong nhiều giờ bằng cách sau vài giờ nên tháo giày ra đi dép lê, xoa bóp cho bàn chân. Bạn cũng nên ngâm chân thư giãn hàng ngày cũng là giải pháp rất tốt.