3 Bài tập Yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả

Cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng yoga thực sự cho hiệu quả cao và vô cùng tiết kiệm. Các bài tập sau có công dụng chính là giảm đau, tăng cường sự linh hoạt cho các đốt sống đồng thời cải thiện tình trạng sức đề kháng của cơ thể. Chì cần kiên trì áp dụng kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tâm lí ổn định, tinh thần lạc quan thì chắc chắn kết quả chữa bệnh sẽ có nhiều khởi sắc.

Cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng 3 bài tập Yoga đơn giản

Dưới đây là 3 bài tập Yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ được áp dụng phổ biến nhất người bệnh có thể tham khảo:

Động tác cân bằng lực

• Bước 1: Ngôi tư thế thẳng lưng, 2 chân khoanh nhẹ, quan trọng phải thấy thoải mái và thư giãn.
• Bước 2: áp lòng bàn tay trái lên vùng thái dương trái rồi đẩy nhẹ sang phải, lúc này chúng ta lại dẩy đẩu sang trái sao cho 2 lực đẩy này cân bằng nhau.
• Bước 3: đổi chiều, áp lòng bàn tay phải lên thái dương phải. Tay và đầu đẩy theo hướng ngược ở trên.
• Bước 4: đan ngón ở 2 bàn tay sau đó áp vào sau gáy đẩy nhẹ vèe phía trước, đầu đẩy ngược lại phía sau.
• Bước 5: chụm 2 bàn tay và đặt lên trán đồng thời đẩy ra sau còn đầu nghiêng về phía trước.

Thực hiện động tác này 3 lần mỗi ngày, lưu ý khi thực hiện cần cẩn thận và không được nóng vội, cứ mỗi động tác lại giữ 10s.

Động tác vươn người ưỡn cổ

• Bước 1: trải thảm và nằm sấp mặt, đặt 2 bàn tay sát ngực rồi từ từ đẩy hướng lên.
• Bước 2: Dùng sức nâng từ bụng tới đầu hướng lên.
• Bước 3: hạ mặt xuống thật chậm đến khi mặt chạm ngực.
• Bước 4: tiếp đến lại nâng mặt, ngửa hẳn cổ ra phía sau. Tư thế này giữ nguyên 30-50s.

Trong lúc thực hiện động tác này các bạn nhớ giữ nhịp thở tuàn hoàn và trạng thái cơ thể thạt sự thoái mái. Động tác vươn người, ưỡn cổ này lặp lại 10-15 lần nhé.

Công dụng: làm vùng bụng săn chắc và rắn rỏi hơn, cải thiện chứng đơ cứng ở đốt sống cổ và cả ở vùng cột sống.

Động tác chống tay lên cằm

• Bước 1: Nằm sấp, dùng 2 bàn tay để chống cằm.
• Bước 2: Đẩy nghiêng đầu sang trái bằng lực tay trái sau đó lại dùng lực cổ tay phải đẩy về hướng ngược lại, hít thở đều đặn

Công dụng: Chỉ với vài bước đơn giản nhưng toàn bộ đốt sống cổ từ C1 đến C7 và cả cột sống lưng đều được tác động trực tiếp. Áp dụng để trị đau, giúp các đốt sống hoạt động dễ dàng, trơ tru hơn.

Kết hợp yoga với bài thuốc thảo dược ĐẶC TRỊ thoái hóa đốt sống cổ được VTV2 giới thiệu

Các chuyên gia xương khớp đã nhận định để điều trị dứt điểm tình trạng thoái hoá đốt sống cổ, người bệnh nên kết hợp tập luyện yoga với sử dụng bài thuốc đặc trị. Trong số phát sóng vừa qua, VTV2 Chất lượng cuộc sống đã giới thiệu đến khán giả cả nước bài thuốc thảo dược Quốc dược Phục cốt khang đặc trị thoái hoá đốt sống cổ của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc.

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được hoàn thiện là thành quả kết quả của quá trình đãi cát tìm vàng, là tâm huyết, trí tuệ, kinh nghiệm của tập thể bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc. Bài thuốc được hoàn thiện dựa trên phép biện chứng luận trị và nguyên tắc giải quyết bệnh xương khớp theo Y học cổ truyền.

Hàng chục bài thuốc cổ phương có giá trị được sưu tầm, phân tích, nghiên cứu kỹ lưỡng và bài bản. Trong đó, cốt thuốc “giấu” giảm đau nhức xương khớp của đồng bào dân tộc Tày – Bắc Kạn, công thức thuốc mạnh gân cường cốt của cụ Hải Thượng Lãn Ông cùng hàng chục bài thuốc cổ phương được lấy làm nền tảng. Đồng thời, dưới sự hỗ trợ đắc lực của khoa học hiện đại, Trung tâm Thuốc dân tộc đã gia giảm, định lượng thành phần thuốc cho phù hợp nhất với thể trạng, thể bệnh của người Việt hiện nay.

Khác với các bài thuốc Đông y khác, bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được hoàn thiện với tác động đa chiều, vừa xử lý bệnh vừa tái tạo và phục hồi xương khớp. Quốc dược Phục cốt khang giúp hàng ngàn bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ hết đau nhức, phục hồi sức khỏe, vận động linh hoạt, duy trì hiệu quả bền vững sau thời gian dài ngưng dùng thuốc khi sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội dưới đây:

Công thức “kiềng 3 chân” HẾT đau nhức – TÁI TẠO đốt sống

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang kết hợp song song 3 nhóm thuốc gồm Quốc dược Bổ thận – Quốc dược Giải độc hoàn – Quốc dược Phục cốt hoàn hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ chuyên sâu tạo sức mạnh kiềng 3 chân vững chắc: Loại bỏ nguyên nhân gây bệnh – Điều trị dứt điểm triệu chứng đau nhức – Tái tạo đốt sống cổ và phục hồi xương khớp. Cụ thể:

QUỐC DƯỢC PHỤC CỐT HOÀN: Điều trị chuyên sâu thoái hóa đốt sống cổ bằng cách tác động vào tận căn nguyên loại bỏ các triệu chứng đau nhức, tê mỏi, sưng cứng đốt sống do bệnh gây ra. Các tinh chất thảo dược tăng cường bổ sung canxi, dưỡng chất, thúc đẩy sản sinh dịch nhầy giúp đốt sống cổ vận động trơn tru, linh hoạt, phục hồi chức năng vận động và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

QUỐC DƯỢC GIẢI ĐỘC HOÀN: Là kháng sinh tự nhiên trong Y học cổ truyền, nhóm thuốc có công dụng khu phong, trừ tà, đào thải độc tố ra ngoài qua tuyến mồ hôi và nước tiểu. Từ đó làm giảm nhanh các triệu chứng sưng viêm, nhức mỏi, đau buốt, tạo điều kiện cho cơ thể dễ dàng hấp thu toàn bộ dược chất trong thuốc.

QUỐC DƯỢC BỔ THẬN HOÀN: Nhóm thuốc có công dụng bồi bổ can thận, dưỡng âm, kiện tỳ, điều hoà khí huyết, thông kinh hoạt lạc, ổn định chính khí, cân bằng âm dương, cường mạnh gân cường cốt, nâng cao sức đề kháng ngăn ngừa bệnh tái phát lâu dài.

Bài thuốc xương khớp DUY NHẤT hòa quyện tinh hoa hơn 50 cây thuốc Việt

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang là sự kết hợp của hơn 50 thảo dược tự nhiên. Trong đó có rất nhiều vị thuốc là biệt dược quý hiếm, là bí dược đặc hữu của người Tày, lần đầu tiên được đưa vào nghiên cứu và ứng dụng bài bản trong Y học cổ truyền. 

Một số vị quân, vị chủ trong bài thuốc có thể kể đến như: Kê huyết đằng (Thau pú lùa theo tiếng Tày) là biệt dược có dược tính dồi dào. Đây là vị thuốc đứng đầu bảng bổ máu với công dụng dưỡng huyết, bổ huyết, mạnh gân cường cốt tác dụng rất tốt trong các bài thuốc giảm đau vai, đau lưng, nhức mỏi xương khớp. 

Bảng thành phần đặc có sự góp mặt của các loại “Vua” tầm gửi theo tiếng Tày là phác, sống ký sinh trên cây chủ, hấp thụ dưỡng chất tinh túy từ cây chủ: Phác mạy liến, phác mạy nghiến, phác kháo cài, tầm gửi cây gạo,…Y học cổ truyền từ lâu đã sử dụng những cây thuốc này để giảm tổn thương, tái tạo và phục hồi xương khớp. 

Bên cạnh đó, bảng thành phần của bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang còn có sự góp mặt của hàng chục vị thuốc xương khớp kinh điển của Y học cổ truyền Việt Nam như: Na rừng, hầu vĩ tóc, ngưu tất, gối hạc, bạch truật, phòng phong, đương quy, thiên niên kiện, vương cốt đằng… Các vị thuốc tiêu độc, tiêu sưng viêm và giảm đau như: bồ công anh, kim ngân cành, đơn đỏ, ké đầu ngựa, bạc sau, rau má, nhân trần…

Tìm hiểu ngay: Sự độc đáo trong thành phần và công dụng của bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang

CHIA SẺ TÌNH TRẠNG BỆNH GẶP PHẢI – BÁC SĨ TUẤN TƯ VẤN TRỰC TIẾP

Các vị thuốc được ứng dụng trong bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được thu hái trực tiếp từ hệ thống vườn thuốc Nam chuyên canh do Trung tâm Thuốc dân tộc quy hoạch và phát triển đạt chuẩn GACP – WHO. Một số biệt dược quý hiếm được thu mua lại từ người dân bản địa. 

Quá trình chọn lọc, tách chiết, bào chế thuốc được diễn ra khép kín, kiểm nghiệm chất lượng gắt gao. Nhờ vậy, bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang an toàn, lành tính với tiêu chí 3 không: không tác dụng phụ, không nhờn thuốc, không phụ thuộc thuốc, người bệnh có thể an tâm sử dụng. 

Kết hợp cồn xoa bóp, thuốc đắp thảo dược và trị liệu Y học cổ truyền tăng tối đa hệu quả điều trị

Ngoài sử dụng thuốc uống thảo dược, Trung tâm Thuốc dân tộc kết hợp tinh hoa Y học cổ truyền trong điều trị, rút ngắn thời gian lành bệnh thoái hóa cột sống. Cồn xoa bóp thảo dược  được chỉ định cho bệnh nhân gặp phải những cơn đau cấp tính, với tác dụng làm nóng, hỗ trợ giảm đau, kháng viêm tại chỗ. Đồng thời các kỹ thuật châm cứu, cấy chỉ được các bác sĩ thực hiện giúp thư giãn cột sống, đả thông kinh mạch, tăng hiệu quả của thuốc.

Chế độ dinh dưỡng và bài tập vận động đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi sức khỏe cột sống. Tại Trung tâm Thuốc dân tộc, mỗi bệnh nhân sẽ được 1 bác sĩ đồng hành, tư vấn chi tiết về chế độ dinh dưỡng, các bài tập tại phù hợp với mức độ bệnh của mỗi người.

Để tăng cường hiệu quả và rút ngắn tối đa thời gian phục hồi cho bệnh nhân, Trung tâm Thuốc dân tộc còn xây dựng phác đồ điều trị hoàn chỉnh: kết hợp sử dụng thuốc và thực hiện các bài tập yoga dành riêng cho người bị thoái hoá đốt sống cổ giúp xương khớp dẻo dai và phục hồi khả năng vận động linh hoạt.

Phác đồ của Trung tâm Thuốc dân tộc ứng dụng được với cả các trường hợp nặng, người bị thoái hoá đốt sống cổ lâu năm, đã áp dụng nhiều thuốc nhưng không hiệu quả. Trung tâm Thuốc dân tộc là đơn vị ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT tại Việt Nam hiện nay cung cấp dịch vụ thăm khám và trị liệu tại nhà dành cho các bệnh nhân bị hạn chế vận động, gặp khó khăn trong việc đi lại, hiện đang sinh sống tại nội thành Hà Nội và Tp. Hồ Chí Minh.

Khắc phục nhược điểm “dục tốc bất đạt” trong Tây y, Quốc dược Phục quốc khang điều trị thoái hóa cột sống cổ theo cơ chế CHẬM mà CHẮC, giải quyết căn nguyên phát bệnh, điều trị dứt điểm, bồi dưỡng cơ thể, ổn định cơ địa, ngăn ngừa bệnh tái phát qua từng giai đoạn. 

Giai đoạn LOẠI BỎ CĂN NGUYÊN: Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang đi sâu bồi bổ can, thận, dưỡng huyết, hành huyết, khu phong, trừ tà, đánh bật căn nguyên gây thoái hóa cột sống. Một số người bệnh có cảm giác đau tăng do thuốc có tính hoạt huyết, các triệu chứng đau nhức giảm nhanh sau đó, bệnh thuyên giảm 20 – 35%.

Giai đoạn GIẢM ĐAU, KIỂM SOÁT TRIỆU CHỨNG: Sau khi căn nguyên được loại bỏ, nhóm thuốc tập trung làm nhiệm vụ tiêu viêm, giải độc, thông kinh hoạt lạc, bồi bổ can thận, cân bằng âm dương. Các triệu chứng đau nhức do thoái hóa đốt sống cổ, lưng giảm từ 50 – 60%.

Giai đoạn TÁI TẠO và LÀM LÀNH: Khi các triệu chứng thoái hóa cột sống được kiểm soát, bài thuốc tăng cường bổ sung canxi, collagen, tái tạo và phục hồi xương khớp. Giai đoạn này, bệnh thuyên giảm 70 – 90%, người bệnh có thể khom lưng, cúi người, vận động dễ dàng hơn.

Giai đoạn PHỤC HỒI, NGĂN TÁI PHÁT: Ổn định cơ địa, cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài, tạo hàng rào bảo vệ hỗ trợ ngăn bệnh tái phát. Người bệnh phục hồi vận động, duy trì hiệu quả trong thời gian dài.

Tìm hiểu thêm: Phác đồ điều trị đặc biệt dành cho người bệnh nhân xương khớp nặng

Theo kết quả nghiên cứu của Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc, Viện Nghiên cứu Bệnh cơ xương khớp Việt Nam, trong tổng số 1000 bệnh nhân sử dụng Quốc dược Phục cốt khang có tỷ lệ khỏi bệnh tới 95% trong 3-5 tháng. Đã có nhiều bệnh nhân phản hồi tích cực về hiệu quả bài thuốc:

Bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ đau mỏi vai gáy, tê bì không giơ nổi cánh tay lành bệnh sau 1 thời gian ngắn 

Cô Kim Thu, Đường Cách Mạng Tháng 8 – P.4 – Q. 3 – Tp HCM là trường hợp bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ dẫn đến đau nhói, tê bì không giơ nổi cánh tay kèm đau đầu, đau mỏi vai gáy. Sau một thời gian ngắn áp dụng phác đồ Y học cổ truyền tại Trung tâm Thuốc dân tộc cô Thu đã không còn đau nhức, phục hồi vận động. 

Gửi bạn đọc Video theo dõi chia sẻ của cô Kim Thu:

Người xe ôm từng bỏ nghề vì thoái hóa xương khớp vượt qua bệnh nhờ Trung tâm Thuốc dân tộc 

Đó là trường hợp của ông Nguyễn Văn Hiển – Hà Nội. Là trụ cột gia đình nhưng kể từ khi bị thoái hóa xương khớp ông Hiển phải chịu hành hạ bởi những cơn đau đớn, không thể vận động và phải bỏ nghề xe ôm. Nhờ biết đến Trung tâm Thuốc dân tộc và thuốc Y học cổ truyền, ông Hiển đã thoát cơn đau nhức, phục hồi vận động và trở về với công việc xe ôm.

Lắng nghe chia sẻ của ông Hiển qua Video dưới đây:

Tê nửa người do thoái hóa đốt sống cổ, thắt lưng người bệnh phục hồi sau 1 thời gian ngắn 

Bà Phùng Thị Giang, 70 tuổi là bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ, vôi hóa đốt sống lưng L4, L5 dẫn đến tê nửa người, có những hôm đau đầu gối không duỗi được chân, đi lại khó khăn. Bà Giang đã nhiều năm đi chữa Tây y tại nhiều cơ sở y tế lớn nhưng không hiệu quả. Sau khi thăm khám, áp dụng phác đồ hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp Thuốc dân tộc, bà Giang đã nhận thấy những tín hiệu tích cực, giảm đau nhức sau thời gian ngắn. 

Mời bạn đọc lắng nghe chia sẻ của bà Giang qua Video sau:

Bị thoái hóa cột sống mỗi năm đau thêm 1 chỗ, bệnh nhân nhận kết quả tích cực sau thời gian ngắn tại Trung tâm Thuốc dân tộc

Bà Bùi Thị Lâm (73 tuổi – Trần Duy Hưng – Hà Nội) bị thoái hóa đốt sống cổ gây đau đớn, cứng đốt sống cổ khó vận động. Nhiều năm liền áp dụng nhiều thuốc hỗ trợ điều trị nhưng không đạt được hiệu quả như mong muốn. Sau khi sử dụng 1 liệu trình thuốc kết hợp vật lý trị liệu tại Trung tâm Thuốc dân tộc, bà Lâm thấy tình trạng bệnh lý xương khớp thuyên giảm.

Gửi bạn đọc chia sẻ của bà Lâm qua video sau:

Xem chi tiết: Phản hồi của người bệnh thoái hóa cột sống về hiệu quả bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được gia giảm và kê đơn duy nhất bởi bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc, người bệnh cần liên hệ trực tiếp để được bác sĩ đầu ngành tư vấn điều trị.

BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM:

• Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang có tốt không, giá bao nhiêu, mua ở đâu?
• Trung tâm Thuốc dân tộc chữa bệnh xương khớp có tốt không?
• HẾT vôi hóa cột sống PHỤC HỒI vận động nhờ bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang