Em bị đau lưng có tập thể hình được không ạ?

Chào chuyên trang. Năm nay em 27 tuổi, là nhân viên văn phòng. Do công việc của em ít vận động nên em muốn tập thể hình để cơ thể thon gọn hơn, dạo gần đây ngồi nhiều nên bụng em cũng hơi to. Tuy nhiên dạo gần đây em thường xuyên bị đau lưng và đau tăng hơn khi vận động nên em băn khoăn không biết có tập thể hình được không? Rất mong chuyên trang cho em lời khuyên phù hợp. Em xin cảm ơn!

(Tiến Thành, Bình Thạnh)

Chào anh Thành, trước tiên xin cảm ơn vì anh đã tin tưởng và gửi thắc mắc đến chuabenhviemkhop.com. Đau lưng có nên tập thể hình không cũng là thắc mắc chung của nhiều người, do đó chuyên trang xin được giải đáp lên đây để tiết kiệm thời gian và tiện thể cho những ai quan tâm đến vấn đề này có thể theo dõi.

Đau lưng có tập thể hình được không?

Câu trả lời là tùy theo tình trạng bệnh. Thông thường, những trường hợp bệnh nhẹ thì việc tập thể hình vẫn có thể tiếp tục. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên tập những bài tập nhẹ nhàng và phù hợp với tình trạng bệnh của mình. Cần hết sức lưu ý vì luyện tập không đúng cách có thể khiến bệnh tình nặng lên. Nguy hiểm hơn nữa, việc tập luyện quá sức rất dễ dẫn đến những hệ lụy xấu cho sức khỏe, nhất là khi đã bắt đầu xuất hiện những biểu hiện đau lưng.

Trường hợp của anh Thành, số lần đau lưng đang ngày càng tăng rất có thể là biểu hiện đầu tiên của một số căn bệnh về hệ xương khớp, như: Thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, thoái hóa đốt sống lưng,… Do đó trước khi thực hiện luyện tập anh cần đến thăm khám bác sĩ tại những cơ sở y tế uy tín, chuyên khoa về xương khớp để được chẩn đoán và biết được tình trạng bệnh tình. Từ đó, bác sĩ thăm khám trực tiếp chính là người quyết định các động tác anh sẽ được tập luyện. Vì chính bác sĩ mới là người hiểu rõ nhất tình trạng bệnh tình của anh.

Một số lưu ý cho người bệnh bị đau lưng trong luyện tập

Dưới đây là một số lưu ý người bệnh bị đau lưng cần nhớ khi tập thể hình:

• Cần khởi động kỹ trước khi thực hiện các động tác chính
• Khi bị đau lưng, người bệnh tuyệt đối không tự ý tập tạ vì lúc này phần cơ bắp vùng cánh tay và lưng sẽ phải hoạt động mạnh, có thể làm cho tình trạng đau nặng thêm
• Tuyệt đối không luyện tập quá sức, không lạm dụng những thuốc tăng cơ bắp vì có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không lường trước được.

Tóm lại, việc đau lưng có nên tập thể hình không còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau lưng và mức độ bệnh của mỗi người. Trong đa số trường hợp khi bị đau lưng thường cần hạn chế tập Gym cho tới khi điều trị dứt điểm bệnh.

Điều trị DỨT ĐIỂM đau lưng bằng phác đồ ĐỘC ĐÁO từ Y học cổ truyền – Xu hướng chữa bệnh thế kỷ 21

Hơn 1 thập kỷ chữa bệnh bằng Y học cổ truyền, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc nghiên cứu và hoàn thiện phác đồ đặc trị bệnh đau lưng ĐỘT PHÁ từ Y học cổ truyền. Phác đồ được nghiên cứu bài bản, chuyên sâu, hòa quyện giá trị Y học Đông – Tây, kim – cổ đặc trị dứt điểm tình trạng đau lưng từ nhẹ tới nặng. Trong đó:

Điều trị DỨT ĐIỂM cơn đau lưng cấp tính bằng trị liệu Y học cổ truyền Đông Phương y Pháp

Trung tâm Đông phương Y Pháp, (trực thuộc Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc) nổi tiếng với phương pháp trị liệu Y học cổ truyền điều trị bệnh đau lưng. 

Phương pháp này được lựa chọn cho bệnh nhân ở giai đoạn đầu khi cơn đau mới khởi phát, tổn thương xương khớp ở mức độ từ nhẹ đến trung bình. Tùy theo biểu hiện lâm sàng của mỗi người, các bác sĩ tại Đông phương Y pháp sẽ chỉ định phương pháp trị liệu phù hợp gồm châm cứu, xoa bóp, thủy châm, điện châm,…

Trị liệu Y học cổ truyền điều trị đau lưng tại Trung tâm Đông phương Y pháp theo hướng bảo tồn, không xâm lấn. Khi tác động vào huyệt đạo giúp đả thông kinh mạch, kích thích cơ chế tự chữa lành của cơ thể. Bên cạnh đó với hướng điều trị mới theo phương pháp LUẬN CHỨNG HẠ CHÂM, mỗi bệnh nhân 1 bác sĩ. Bác sĩ dựa trên triệu chứng, tình trạng cơ địa thăm khám và đưa ra phác đồ phù hợp nhất. Trong quá trình điều trị luôn có sự theo dõi khắt khe của bác sĩ để có thể điều chỉnh phù hợp, rút ngắn thời gian trị liệu.

Trung tâm Đông Phương Y Pháp quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu y đức; được mệnh danh là các bác sĩ có bàn tay vàng “cấy” nên những điều kỳ diệu khi đã ứng dụng và điều trị thành công nhiều bệnh lý bằng phương pháp trị liệu Y học cổ truyền.

Trung tâm Đông Phương Y Pháp sở hữu trang thiết bị hiện đại, tân tiến, phòng cấy chỉ vô trùng đạt chuẩn. Bác sĩ thực hiện cấy chỉ đúng quy trình, làm công tác tư tưởng giúp bệnh nhân thoải mái nhất trước khi bước vào trị liệu. 

Sau khi thực hiện trị liệu xoa bóp, châm cứu chữa đau lưng, người bệnh sẽ cảm nhận được bệnh thuyên giảm theo từng giai đoạn:

• Sau 1 – 2 buổi đầu: Các triệu chứng đau nhức thuyên giảm dần, người bệnh giảm triệu chứng đau lưng, tê buốt vùng mông chân.
• Sau 3 – 4 buổi: Các cơn đau gần như không còn nữa, người bệnh đi lại vận động dễ dàng 
• Sau 5 – 7 buổi: Cột sống uyển chuyển, dẻo dai hơn, đi lại linh hoạt; các cơn đau lưng gần như không còn, 100% bệnh nhân không gặp tác dụng phụ.

Trường hợp người bệnh bị đau lưng kéo dài trên 6 tuần, hoặc đau lưng do các bệnh xương khớp mãn tính như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, vôi/gai cột sống,… các bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc sẽ chỉ định điều trị bằng phác đồ xương khớp ĐỘT PHÁ từ tinh hoa Y học cổ truyền. 

Phác đồ xương khớp HOÀN CHỈNH điều trị DỨT ĐIỂM mọi tình trạng đau lưng lần đầu tiên được ứng dụng tại Việt Nam 

Phác đồ xương khớp HOÀN CHỈNH được Trung tâm Thuốc dân tộc ứng dụng trong điều trị đau lưng mãn tính là thành quả của công trình nghiên cứu “Ứng dụng tinh hoa Y học cổ truyền trong điều trị chuyên sâu bệnh xương khớp”.

Phác đồ xương khớp Thuốc dân tộc kết hợp hoàn hảo giá trị tinh hoa Y học cổ truyền, Y học hiện đại được thực hiện bằng tâm huyết, trí tuệ, kinh nghiệm của các thế hệ bác sĩ đầu ngành đang công tác tại Trung tâm. Phác đồ gồm:

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang DỨT đau nhức, HẾT tê bì, BẢO TỒN cột sống nguyên vẹn

Được mệnh danh “Quốc bảo” đặc trị bệnh xương khớp, bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang chiếm 80% hiệu quả trong phác đồ điều trị đau lưng tại Trung tâm Thuốc dân tộc. Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang kế thừa và hoàn thiện từ cốt thuốc xương khớp của dân tộc Tày – Bắc Kạn và hàng chục bài thuốc cổ phương, y pháp bậc thầy Hải Thượng Lãn Ông được vận dụng linh hoạt. Dưới ánh sáng của khoa học hiện đại, công thức thuốc được làm mới phù hợp cơ chế sinh bệnh và thể trạng người Việt hiện thời. 

Quốc dược Phục cốt khang là bài thuốc đặc trị đau lưng ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT sở hữu công thức HOÀN CHỈNH “3 trong 1”, cộng hưởng sức mạnh của 3 nhóm thuốc BỔ THẬN – GIẢI ĐỘC – ĐẶC TRỊ cùng lúc thực hiện nhiều nhiệm vụ:

• Thanh nhiệt, tiêu viêm, loại bỏ phong – hàn – thấp – nhiệt những yếu tố gây đau lưng
• Bồi bổ cơ thể, cân bằng âm dương, mạnh gân cường cốt
• Điều trị dứt điểm triệu chứng đau, nhức, buốt, mỏi lưng
• Bổ sung canxi, tăng sinh dịch nhầy sụn khớp
• Bảo vệ và tái tạo sụn khớp, làm chậm quá trình thoái hóa cột sống
• Tăng khả năng vận động ở người bị đau xương khớp, ngăn tái phát cơn đau

Đọc thêm: Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang và sự khác biệt đột phá trong điều trị bệnh xương khớp

Tính cá nhân hóa là điểm nổi bật của bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang. Trung tâm Thuốc dân tộc không sử dụng chung 1 đơn thuốc. Tùy theo tình trạng và mức độ đau lưng, các bác sĩ sẽ cân nhắc gia giảm các vị thuốc linh hoạt để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất. Quốc dược Phục cốt khang điều trị dứt điểm mọi mức độ đau lưng từ nhẹ đến nặng, đau lưng do thoát vị đĩa đệm, đau lưng do thoái hóa cột sống, đau lưng do vôi/gai cột sống,…

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang chiết xuất từ hơn 50 vị thuốc xương khớp tốt bậc nhất trong Y học cổ truyền. Trong đó nhiều cây thuốc là bí dược “giấu” nơi đại ngàn Tây Bắc lần đầu tiên được tìm thấy, nghiên cứu và ứng dụng tại Việt Nam. Một số chủ dược phải kể đến như Kê huyết đằng, phác mạy liến, phác mạy nghiến, tầm gửi cây gạo, dây thau pinh,…

100% thảo dược sạch đạt chuẩn quốc tế GACP – WHO. Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang an toàn, lành tính, không tác dụng phụ, phù hợp với nhiều đối tượng. 

Đọc thêm: Sự độc đáo trong thành phần thảo dược của bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang

Kết hợp cồn xoa bóp thảo mộc, trị liệu Y học cổ truyền tăng tốc độ phục hồi xương khớp 

Để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất, phác đồ điều trị đau lưng tại Trung tâm Thuốc dân tộc kết hợp bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang, cồn xoa bóp và thuốc đắp đặc hiệu, trị liệu Y học cổ truyền, dinh dưỡng và bài tập khoa học. Trong đó:

Cồn xoa bóp thảo dược, thuốc đắp đặc hiệu: Với cơ chế thẩm thấu nhanh qua da, cồn xoa bóp và thuốc đắp có tác dụng làm nóng, giảm đau nhức từ bên ngoài, tạo điều kiện cho thuốc tập trung đi sâu xử lý khu vực xương khớp bị tổn thương, thoái hóa. 

Trị liệu Y học cổ truyền: Tùy theo mỗi thể bệnh, mức độ tổn thương xương khớp, các bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp trị liệu xoa bóp, bấm huyệt, thủy châm phù hợp. Đặc biệt Trung tâm Thuốc dân tộc có phương pháp cấy chỉ huyệt đạo chữa bệnh xương khớp hiện đang dẫn đầu xu hướng trị bệnh không dùng thuốc. 

Dinh dưỡng và bài tập: Các bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc sẽ đồng hành, tư vấn chi tiết về chế độ dinh dưỡng khoa học. Các Video hướng dẫn luyện tập giúp tăng hiệu quả, rút ngắn thời gian trị bệnh.

Nếu tuân thủ phác đồ theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh sẽ phục hồi vận động theo giai đoạn, các cơn đau thuyên giảm từng ngày.

GIAI ĐOẠN LOẠI BỎ CĂN NGUYÊN: Trong 5 – 10 ngày đầu, triệu chứng giảm 20 – 35%

GIAI ĐOẠN KHÁNG VIÊM, GIẢM ĐAU: Triệu chứng đau nhức, mỏi lưng, xương khớp lục cục giảm 50 – 60%, bắt đầu vận động nhẹ nhàng. 

GIAI ĐOẠN TÁI TẠO VÀ LÀM LÀNH: Khí huyết được nuôi dưỡng, nguyên khí được phục hồi kích thích khả năng tái tạo, làm lành vùng tổn thương sụn khớp, tăng tiết dịch nhầy giúp xương khớp vận động trơn tru, bệnh giảm đến 90%. 

GIAI ĐOẠN NUÔI DƯỠNG PHỤC HỒI, NGĂN TÁI PHÁT: Bài thuốc tập trung bổ sung nguồn canxi dồi dào giúp xương khớp chắc khỏe, chống lão hóa, ngăn bệnh tái phát.

Kết thúc liệu trình điều trị từ 2 – 5 tháng người bệnh dứt điểm triệu chứng đau nhức, mỏi lưng, có thể vận động sinh hoạt bình thường. Với bệnh nhân xương khớp nặng, vận động hạn chế, Trung tâm Thuốc dân tộc có phác đồ ĐẶC BIỆT sử dụng cây thuốc lâu năm dồi dào dược tính. Hiệu quả của phác đồ được Trung tâm Thuốc dân tộc CAM KẾT. 

Dịch vụ khám chữa bệnh xương khớp tại nhà theo yêu cầu tại nội thành Hà Nội và TP Hồ Chí Minh được nhân dân hài lòng. Những bệnh nhân ở xa, không có điều kiện đi lại Trung tâm hỗ trợ khám chữa Online, tư vấn đơn thuốc gửi về tận nhà. 

Với nhiều bước thẩm định, VTV2 Chất lượng cuộc sống đã bảo chứng và đưa tin giới thiệu bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang là giải pháp điều trị và chăm sóc sức khỏe xương khớp bằng thảo dược HOÀN CHỈNH nhất hiện nay. Xem chi tiết phóng sự qua Video sau:

Nghệ sĩ ưu tú Phú Thăng cùng hàng ngàn bệnh nhân khắp cả nước đã điều trị thành công bệnh xương khớp tại Trung tâm Thuốc dân tộc, tỷ lệ đạt trên 95%. Dưới đây là một số phản hồi tiêu biểu của người bệnh:

Phản hồi của bệnh nhân bị đau lưng do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt xương khớp đau nhức nhiều năm đã CẢI THIỆN VẬN ĐỘNG sau 10 ngày điều trị tại Trung tâm Thuốc dân tộc

Bệnh nhân bị đau lưng nhiều năm do thoái hóa đốt sống cổ, vôi hóa cột sống lưng kiểm soát cơn đau nhức sau khi điều trị tại Trung tâm Thuốc dân tộc

Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc tư vấn điều trị đau lưng dựa theo thể trạng, thể bệnh của mỗi người. Người bệnh hãy liên hệ trực tiếp với Trung tâm để được bác sĩ xương khớp đầu ngành tư vấn phác đồ điều trị phù hợp nhất.

ĐỪNG BỎ LỠ:

• Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang có tốt không, giá bao nhiêu, mua ở đâu?
• Trung tâm Thuốc dân tộc chữa bệnh xương khớp có tốt không?
• HẾT vôi hóa cột sống PHỤC HỒI vận động nhờ bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang