Phòng giảm thoái hóa đốt sống cổ chỉ với vài phút massage hằng ngày

Để phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ, việc luyện tập với các bài tập là một trong những biện pháp phòng ngừa chủ động đối với thoái hóa đốt sống cổ. Massage là một trong những phương pháp luyện tập thường được sử dụng hiện nay vì tiện lợi, dễ áp dụng, có thể thực hiện ở nhiều nơi. Dưới đây là một số cách massage mà bạn có thể tham khảo để áp dụng.

Massage phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ

Bài tập 1

• Bắt đầu massage từ phần sau cổ. Đặt lòng bàn tay áp sát vào vùng cổ, sau đó xoa bằng hai tay hoặc một tay.
• Tiếp theo, bạn di chuyển từ phần tóc ở gáy xuống lưng và phần khớp vai. Sử dụng cạnh của lòng bàn tay và ngón cái bóp mạnh vào vùng lưng và vùng khớp vai.
• Tiếp theo, bạn dùng mu bàn tay day nhẹ từ gáy đến cổ. Thực hiện trong vòng từ 1 – 2 phút để kích thích máu lưu thông một cách tốt hơn lên vùng cổ, vai, gáy.
• Đặt tay phải lên khu vực đốt sống cổ thứ 7. Đốt sống nay thường có kích cỡ lớn hơn so với các đốt sống khác và thực hiện day ấn xung quanh khu vực đốt sống đó.
• Sau đó, bạn dan hai tay vào nhau và đặt sau gáy. Ngẩng cằm lên và giữ nguyên trong vòng 10 giây sau đó trở về tư thế ban đầu.

Lặp lại động tác trên khoảng 3 lần. Nên chú ý dùng bàn tay phía sau cổ làm lực cản khi đầu ngẩng lên. Động tác này sẽ giúp cho cơ cổ được căng hết mức sau đó giãn dần ra, giúp cho các cơ vùng cổ được rèn luyện, không bị đau nhức, cứng các cơ vùng cổ.

ĐỌC NGAY: Bác Sĩ Xương Khớp Đầu Ngành Chỉ Cách Khống Chế Cơn Đau, Đẩy Lùi Thoái Hóa Cột Sống Cổ Từ Gốc

Bài tập 2

• Hít vào một hơi thật sâu sau đó bạn thở hắt ra một hơi mạnh.
• Đẩy hàm dưới hết cỡ về phía trước.
• Hai tay gập lại, hất cổ về phía sau.
• Thở ra nhẹ nhàng đồng thời ngửa đầu ra phía sau, hướng mặt lên phía trên.
• Giữ nguyên tư thế trên trong vòng 8 – 10 giây sau đó lặp lại động tác.

Bài tập 3

• Bạn ôm lấy đầu bằng tay trái từ phía sau. Chú ý dùng lực vừa đủ để kéo căng các cơ ở cổ, giúp tránh căng cứng cơ.
• Thở ra, kết hợp với thả lỏng vùng cổ, vai gáy. Nghiêng đầu hết cỡ về phía vai trái hoặc phải.
• Giữ nguyên tư thế nghiêng từ 3 đến 5 giây.
• Trở về tư thế ban đầu sau đó lặp lại động tác vài lần và đổi bên.

Phác đồ ĐIỀU TRỊ thoái hóa cột sống HOÀN CHỈNH kết hợp xoa bóp bấm huyệt và bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang DỨT ĐIỂM đau nhức, tê bì

Lần đầu tiên ở Việt Nam phác đồ đặc trị bệnh xương khớp chuyên sâu từ tinh hoa Y học cổ truyền được nghiên cứu và ứng dụng thành công tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc. Với bảng thành phần vàng, nguồn dược liệu sạch chuẩn, công thức thuốc hoàn chỉnh, phác đồ điều trị bệnh xương khớp của Trung tâm có khả năng đặc trị dứt điểm thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống lưng, an toàn, không tác dụng phụ. Đặc biệt, phác đồ phù hợp và hiệu quả với bệnh nhân xương khớp nặng, mãn tính, lâu năm. Phác đồ gồm:

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang điều trị dứt điểm thoái hóa cột sống, phục hồi vận động TOÀN DIỆN

Bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang là tâm huyết, trí tuệ và kinh nghiệm của nhiều bác sĩ Y học cổ truyền đầu ngành tại Trung tâm nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc. Bài thuốc kế thừa và phát triển từ phương thuốc chữa đau xương của người Tày – Tây Bắc, kết hợp cùng y pháp bậc thầy của danh y Hải Thượng Lãn Ông hòa quyện tinh hoa của hàng chục bài thuốc bí truyền.

Bài thuốc được mệnh danh là “Quốc bảo nước Nam” đặc trị thoái hóa cột sống và các bệnh xương khớp khác với nhiều ưu điểm vượt trội:

Công thức thuốc “3 trong 1” đặc trị dứt điểm đau nhức, tê bì, bảo tồn cột sống nguyên vẹn

Nắm chắc phép biện chứng luận trị thoái hóa xương khớp trong Y học cổ truyền, bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang kết hợp bộ 3 nhóm thuốc tạo sức mạnh hoàn chỉnh: Giải độc – Bổ thận – Đặc trị chuyên sâu thoái hóa cột sống. Trong đó:

Quốc dược Giải độc hoàn (loại bỏ căn nguyên gây thoái hóa cột sống): Nhóm thuốc tập trung thực hiện nhiệm vụ khu phong, trừ tà, tiêu độc, tiêu viêm, thanh nhiệt cơ thể, giảm đau nhức. Căn nguyên gây bệnh được tống tiễn ra bên ngoài tạo tiền đề giúp cơ thể hấp thu thuốc tốt.

Quốc dược Bổ thận hoàn (Bồi bổ, phục hồi nguyên khí, mạnh gân cốt): Tinh chất thảo dược sau khi thẩm thấu vào cơ thể giúp bồi bổ can thận, điều hòa khí huyết, cân bằng âm dương, kiện tỳ, ích khí, dưỡng huyết, lưu thông khí huyết, nâng cao chính khí, phục hồi nguyên khí, tái tạo, tăng cường sức khỏe cơ xương khớp.

Quốc dược Phục cốt hoàn (Tái tạo, phục hồi cột sống): Nhóm thuốc chính được gia giảm phù hợp với bệnh thoái hóa cột sống giúp giảm đau, chống viêm, kiểm soát các triệu chứng. Đồng thời, thuốc đi sâu vào quá trình tái tạo và phục hồi cột sống với tác dụng bổ sung canxi, dưỡng chất, tăng cường sản sinh dịch nhầy sụn khớp, nuôi dưỡng sụn khớp, đĩa đệm, giúp xương cột sống chắc khỏe. Song song đó, bài thuốc làm chậm quá trình lão hóa, thoái hóa sụn khớp, chống loãng xương, phục hồi vận động, chống tái phát.

Bảng thành phần vàng kết hợp hơn 50 vị thuốc xương khớp tốt bậc nhất

Bảng thành phần Quốc dược Phục cốt khang DUY NHẤT được phối chế từ hơn 50 thảo dược ĐẶC TRỊ xương khớp với khả năng điều trị DỨT ĐIỂM đau nhức, TÁI TẠO, BẢO TỒN cột sống. 5 chủ dược được xem là “biệt dược” trong bài thuốc phải kể đến Cây huyết đằng (huyết rồng), Lịn tưa, Kha khếp, Cây tào đông, Thau Pinh, Phác kháo cài, Thau pú lùa và nhiều vị thuốc quý hiếm khác như Ngưu tất, Bồ công anh, Tầm gửi, Hầu vĩ tóc, Thiên niên kiện, Kim ngân cành…

Tìm hiểu ngay: Sự độc đáo trong thành phần và công dụng của bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang

Bài thuốc sử dụng nguồn dược liệu SẠCH 100% từ vườn thuốc Nam đạt chuẩn GACP-WHO của Thuốc dân tộc. Quốc dược Phục quốc khang cam kết an toàn, không tác dụng phụ, gia giảm linh hoạt các vị thuốc tùy theo bệnh lý xương khớp. Ngoài ra, Quốc dược Phục cốt khang còn tích hợp thêm tính năng ưu việt nhờ dạng bào chế tiện lợi, dễ dàng sử dụng và bảo quản. 

Nhờ công nghệ đun sắc hiện đại, dạng bào chế mới có khả năng thẩm thấu gấp 3 lần so với các sản phẩm Đông y truyền thống. Bởi vậy mà tác dụng của bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang dễ dàng xuyên qua cấu trúc của sụn và bao xơ, bẻ gãy các liên kết hữu cơ để cơ thể hấp thu được tối đa dưỡng chất.

Khắc phục nhược điểm “dục tốc bất đạt” trong Tây y, Quốc dược Phục quốc khang điều trị viêm khớp dạng thấp theo cơ chế CHẬM mà CHẮC, giải quyết căn nguyên phát bệnh, điều trị dứt điểm, bồi dưỡng cơ thể, ổn định cơ địa, ngăn ngừa bệnh tái phát qua từng giai đoạn. 

• GIAI ĐOẠN 1 – ĐIỀU TRỊ CĂN NGUYÊN, KHÁNG VIÊM, GIẢM ĐAU.

• GIAI ĐOẠN 2 – LÀM LÀNH TỔN THƯƠNG, TÁI TẠO SỤN KHỚP.

• GIAI ĐOẠN 3 – PHỤC HỒI, NGĂN TÁI PHÁT.  

Tìm hiểu thêm: Phác đồ điều trị đặc biệt dành cho người bệnh nhân xương khớp nặng

Kết hợp trị liệu Y học cổ truyền, cồn xoa bóp và thuốc đắp đặc hiệu

Để tăng hiệu quả và rút ngắn tối đa thời gian phục hồi, Trung tâm Thuốc dân tộc ứng dụng phác đồ kết hợp thuốc uống Quốc dược Phục cốt khang với các phương pháp trị liệu nổi tiếng trong YHCT như: xoa bóp bấm huyệt; châm cứu; cấy chỉ… Các phương pháp này giúp thông kinh hoạt lạc, sản sinh hoạt chất giảm đau tự nhiên, tái tạo xương khớp, bảo toàn cột sống nguyên vẹn, phục hồi vận động.

Đặc biệt là phương pháp bấm huyệt, được thực hiện bởi đội ngũ kỹ thuật viên hàng đầu với tay nghề cao, giúp bệnh nhân thư giãn gân cốt, giảm nhanh tình trạng đau nhức, tê bì do thoái hóa cột sống cổ gây ra, cải thiện khả năng vận động linh hoạt.

Đồng thời, cồn xoa bóp thảo dược, thuốc đắp đặc hiệu được chỉ định cho bệnh nhân gặp phải những cơn đau cấp tính, với tác dụng làm nóng, hỗ trợ giảm đau, kháng viêm tại chỗ. 

Chế độ dinh dưỡng và bài tập vận động đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi sức khỏe cột sống. Tại Trung tâm Thuốc dân tộc, mỗi bệnh nhân sẽ được 1 bác sĩ đồng hành, tư vấn chi tiết về chế độ dinh dưỡng, các bài tập tại phù hợp với mức độ bệnh của mỗi người.

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang và phác đồ điều trị Thuốc dân tộc được VTV2 giới thiệu là giải pháp điều trị xương khớp hoàn chỉnh nhất hiện nay. 

Theo dõi chi tiết phóng sự VTV2 qua video dưới đây: 

Theo kết quả nghiên cứu của Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc, Viện Nghiên cứu Bệnh cơ xương khớp Việt Nam, trong tổng số 1000 bệnh nhân sử dụng Quốc dược Phục cốt khang có tỷ lệ khỏi bệnh tới 95% trong 3-5 tháng. Đã có nhiều bệnh nhân phản hồi tích cực về hiệu quả bài thuốc:

Bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ đau mỏi vai gáy, tê bì không giơ nổi cánh tay lành bệnh sau 1 thời gian ngắn 

Cô Kim Thu, Đường Cách Mạng Tháng 8 – P.4 – Q. 3 – Tp HCM là trường hợp bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ dẫn đến đau nhói, tê bì không giơ nổi cánh tay kèm đau đầu, đau mỏi vai gáy. Sau một thời gian ngắn áp dụng phác đồ Y học cổ truyền tại Trung tâm Thuốc dân tộc cô Thu đã không còn đau nhức, phục hồi vận động. 

Gửi bạn đọc Video theo dõi chia sẻ của cô Kim Thu:

Người xe ôm từng bỏ nghề vì thoái hóa xương khớp vượt qua bệnh nhờ Trung tâm Thuốc dân tộc 

Đó là trường hợp của ông Nguyễn Văn Hiển – Hà Nội. Là trụ cột gia đình nhưng kể từ khi bị thoái hóa xương khớp ông Hiển phải chịu hành hạ bởi những cơn đau đớn, không thể vận động và phải bỏ nghề xe ôm. Nhờ biết đến Trung tâm Thuốc dân tộc và thuốc Y học cổ truyền, ông Hiển đã thoát cơn đau nhức, phục hồi vận động và trở về với công việc xe ôm.

Lắng nghe chia sẻ của ông Hiển qua Video dưới đây:

Tê nửa người do thoái hóa đốt sống cổ, thắt lưng người bệnh phục hồi sau 1 thời gian ngắn 

Bà Phùng Thị Giang, 70 tuổi là bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ, vôi hóa đốt sống lưng L4, L5 dẫn đến tê nửa người, có những hôm đau đầu gối không duỗi được chân, đi lại khó khăn. Bà Giang đã nhiều năm đi chữa Tây y tại nhiều cơ sở y tế lớn nhưng không hiệu quả. Sau khi thăm khám, áp dụng phác đồ hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp Thuốc dân tộc, bà Giang đã nhận thấy những tín hiệu tích cực, giảm đau nhức sau thời gian ngắn. 

Mời bạn đọc lắng nghe chia sẻ của bà Giang qua Video sau:

Bị thoái hóa cột sống mỗi năm đau thêm 1 chỗ, bệnh nhân nhận kết quả tích cực sau thời gian ngắn tại Trung tâm Thuốc dân tộc

Bà Bùi Thị Lâm (73 tuổi – Trần Duy Hưng – Hà Nội) bị thoái hóa đốt sống cổ gây đau đớn, cứng đốt sống cổ khó vận động. Nhiều năm liền áp dụng nhiều thuốc hỗ trợ điều trị nhưng không đạt được hiệu quả như mong muốn. Sau khi sử dụng 1 liệu trình thuốc kết hợp vật lý trị liệu tại Trung tâm Thuốc dân tộc, bà Lâm thấy tình trạng bệnh lý xương khớp thuyên giảm.

Gửi bạn đọc chia sẻ của bà Lâm qua video sau:

Xem chi tiết: Phản hồi của người bệnh thoái hóa cột sống về hiệu quả bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được gia giảm và kê đơn duy nhất bởi bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc, người bệnh cần liên hệ trực tiếp để được bác sĩ đầu ngành tư vấn điều trị.

BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM:

• Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang có tốt không, giá bao nhiêu, mua ở đâu?
• Trung tâm Thuốc dân tộc chữa bệnh xương khớp có tốt không?
• HẾT vôi hóa cột sống PHỤC HỒI vận động nhờ bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang