Chữa bệnh đau mỏi vai gáy

 

Đối với dân văn phòng, bác sĩ nha khoa hay thợ may… những người phải ngồi lâu một chỗ làm việc trong một khoảng thời gian dài thì bệnh đau mỏi vai gáy không còn xa lạ với họ. Đau mỏi vùng vai gáy, đau cổ, bả vai và tê dại vùng cánh tay là những triệu chứng thường gặp nhất của căn bệnh này. Thông thường khi bị đau mỏi vai gáy người bệnh thường có xu hướng bỏ qua hoặc dùng thuốc xoa bóp làm giảm cơn đau mỏi vì nghĩ rằng nó chỉ do đặc thù công việc mà ra. Nếu hiện tượng này chỉ diễn biến trong 1, 2 ngày là khỏi thì bệnh không có gì đáng lo ngại và bạn có thể tự khắc phục và phòng ngừa tình trạng bằng những những hành động rất đơn giản trong thói quen  sinh hoạt,làm việc của mình. Nhưng nếu như các cơn đau mỏi diễn tiến  dài ngày thì bạn hãy coi chừng bởi đây có thể là triệu chứng của các căn bệnh xương khớp nguy hiểm khác như u hố sau, tổn thương đốt sống cổ , ép rễ và ép tủy cổ… Nếu đã uống thuốc trong một thời gian mà không thấy khỏi bệnh thì hãy đi khám chuyên khoa ngay bạn nhé.

chua-benh-dau-moi-vai-gay

Cách chữa bệnh đau mỏi vai gáy cổ

 

– Để chữa đau mỏi vai gáy thì trước tiên chúng ta cần đi khám để xác định rõ tình trạng bệnh của mình. Nếu đây không phải là triệu chứng của các căn bệnh khác thì bệnh nhân có thể điều trị bệnh bằng thuốc giảm đau kết hợp với các biện pháp khác như vật lý trị liệu, xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu… nhằm nhanh chóng cắt đứt cơn đau mỏi cho người bệnh.

Ngoài ra bệnh nhân cũng được khuyên nên lưu ý những điều sau đây để có thể tự khắc phục tình trạng bệnh của mình cũng như ngăn ngừa nó tái phát:

–  Xoa bóp : Nếu chỉ bị nhẹ, cơn đau không kéo dài, bản thân người bệnh có thể tự điều trị bớt đau bằng cách dùng hai bàn tay xoa bóp, gõ, vuốt cho vùng cổ, vai, gáy nhiều lần có thể giảm đau.

– Khi ngủ không nên gối đầu quá 10cm vì nó quá cao so với độ cong sinh lý của xương khiến cho các mạch máu và cơ bị chèn ép gây đau mỏi vai gáy, đau cứng cổ. Bạn nên sử dụng loại gối có chất liệu mềm mại để giấc ngủ được êm ái thoải mái.

– Khi xem tivi không lên ngồi chăm chăm nhìn vào màn hình mà nên tựa lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế khoảng 30 độ là phù hợp.

– Bất cứ lúc nào có thể hãy tận dụng thay đổi tư thế làm việc của mình. Những động tác rất nhỏ như xoay đầu, xoay tay nhẹ nhàng sau 1 tiếng làm việc sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.

– Không nên bẻ khớp cổ và cánh tay một cách đột ngột . Tuy nó giúp bạn giải tỏa cơn đau một cách tức thời nhưng có thể khiến đĩa đệm bị lệch ra ngoài làm tình trạng thêm tồi tệ hơn. Bên cạnh đó, cần tránh các tư thế như: nhìn về một hướng quá lâu, mang vác vật nặng, hay nghiêng cổ thường xuyên về phía bị đau.

– Các động tác dưỡng sinh hay những bài tập nhẹ nhàng cho vùng cổ cũng giúp bạn khắc phục và phòng ngừa được chứng đau mỏi vai gáy cổ.

3 Bình luận

  1. Thanh Hiền nói:

    Do công việc của tôi phải ngồi nhiều nên cũng đã từng bị đau vái gáy, nhưng may có người giới thiệu bảo dùng AC SaMin để điều trị thì đến nay tôi đã khỏi bệnh. Như kinh nghiệm của tôi thì thấy thuốc khá hiệu quả, mọi người có thể tìm hiểu thêm

  2. Thanh Bình nói:

    Tôi chẩn đoán là viêm đốt sống cổ. Mấy hôm nay cứ mỗi sáng ngủ dậy là cổ tôi có cảm giác cứng, cử động rất khó khăn, gáy cthì đau nhức. Không biết thuốc AC SaMin có điều trị khỏi bệnh của tôi không?

  3. Thu Huyền nói:

    Mấy ngày hôm nay vai với gáy của tôi rất đau, chỉ cần cử động hay nghiêm đầu tý là đau buốt tim. Tôi đang tìm hiểu thuốc để điều trị mọi người xem có thuốc nào chữa đau vai gáy tốt không chỉ cho tôi với.

Bình luận